探索无压力睡眠的奥秘
🌆傍晚昏暗的光线、🌡️适宜的温度、📺电视或手机里传来不大不小的催眠声音...
💡最神奇的是，沙发不会像床那样给人"必须要睡着"的焦虑。
沙发提供恰到好处的包裹性，让我们在无意间进入放松状态，自然而然地沉入梦乡。
😰事实上，"必须要睡着"本身也是一种焦虑来源。当我们担心睡眠不足或入睡速度不够快时，反而会产生更大的压力。
"这就像生活中的许多事情：当我们过度关注结果、强迫自己必须达到某个目标时，反而会适得其反。有时候，像在沙发上一样放松心态，顺势而为，才能获得更好的结果。"
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